Disfruta de una experiencia única y exclusiva de yoga: meditación y navegación para un pequeño grupo de 5 a 8 personas.
Es sabido que la práctica de yoga y meditación, aporta múltiples beneficios a nivel físico y mental. Pero, sí además la realizamos al aire libre y rodeados de naturaleza en un entorno único, sin duda alguna, los efectos de estas herramientas milenarias, se intensificarán de forma exponencial.

Será una jornada de desconexión y disfrute en la que practicaremos la atención plena o mindfulness, yoga respiración consciente. Una oportunidad, para viajar a través de nuestros cinco sentidos de manera una manera especial y consciente, y ayudarnos a conectar con el presente y con nosotros mismos.

Las prácticas serán asequibles a todos los niveles y podrás, llevarte a casa sencillas herramientas que te ayudarán, a soltar estrés y reconectar de nuevo cuando vuelvas a necesitarlo.

Para ir conectando el cuerpo y la mente de manera progresiva, realizaremos diversas prácticas:
A lo largo de la travesía, y aprovechando los beneficios del mar, haremos unos minutos de respiración consciente o pranayama, seguidos de una meditación de atención plena (25 m aproximadamente).
Posteriormente y ya en tierra, realizaremos una práctica de yoga flow de unos 75m, en algún pantalán, tranquilo lejos del bullicio de la ciudad, con espacio suficiente para disfrutar de nuestra sesión de asanas.

Programa:
– Bienvenida a bordo y explicación de la ruta de navegación.
– Comienza la travesía rumbo a la Ensenada de San Simón en el que nos dejaremos llevar a vela, con motor apagado, sintiendo el mar cerca y el viento en nuestra cara. Fluir con el viento y el mar.
– En la cubierta, haremos respiración consciente y meditación para cultivar la atención plena.
– Té a bordo y tiempo para disfrutar de la navegación.
– Llegada a nuestro destino: ser consciente de la tierra bajo tus pies, respirar la brisa del mar, nos ayudará a conectar para la práctica de yoga
– Tendremos tiempo para caminar por la paya, nadar, tomar el sol o relajarnos en la cubierta.

Material recomendado:
Esterilla de yoga. En el caso de no disponer, podemos proporcionar una (previo aviso)
Calzado cerrado para andar por la cubierta con seguridad (escarpín, deportiva de suela de goma de color clara. El calzado con suela oscura está prohibida a bordo).
Bañador, impermeable, ropa cómoda para la prácticas y ropa que te proteja del viento y abrigue si el tiempo es fresco.
Gafas de sol con cinta al cuello, gorra, una toalla, crema solar de alta protección.